Mange opsøger mindfulness for at få mere ro i et liv, der ofte er kendetegnet af forskellige former for stress, kriser, udfordringer, depression, angst, usikkerhed, utryghed eller……………fortsæt selv.
Ro er en god ting i sig selv og uanset også et stort skridt på vejen mod et mere balanceret liv. Ro er faktisk meget vigtigt ift. at få mere ro på al den uro, der ellers kan ‘spolere’ vores liv. Roen kan give en oplevelse af at være inde i orkanens øje. Orkanen er der stadigvæk, men der er også ro.
Mange opsøger dog også mindfulness for at kunne være mere vågent tilstede i dette liv, denne tilværelse, dette øjeblik.
Mindfulness er set i dette perspektiv porten, nøglen, værktøjskassen, haven, sandkassen, orkanens øje eller hvordan vi nu end hver især ser det, der gør, at vi kommer tættere på os selv og på livet, som det er lige nu og her. Tættere på, men også mere vågent og nærværende.
I dette perspektiv er mindfulness en grundlæggende eksistentiel tilgang. Vi har kun dette liv, der udfolder sig lige nu. Hvordan kan vi leve det nærværende, årvågent og autentisk med baggrund i en opmærksomhed på, hvad der er mest vigtigt for os i livet. Sådan at vi kan leve med mindst mulig fortrydelse, i dag, i morgen, i overmorgen og den dag, vi skal herfra.