Psykologsamtaler om sorg og tab
“Sorg er den reaktion, vi oplever, når vi mister noget betydningsfuldt” – Mai-Britt Guldin
Sorg kan være meget enkel, men også meget kompleks. Den kan være rå og gøre ondt, men kan også være forvirrende og svær at blive klog på. Nogle gange er sorgen fraværende, nogle gange er sorgen anderledes end andres måde at sørge på og nogle gange går vi ind og ud af den. Nogle gange er den ganske overvældende. Nogle gange er den ligetil og så er vi bare uendeligt sorgfulde og kede af det.
Tab og sorg er forbundet med hinanden og hører til livets store følelser og begivenheder og det kan være forskelligt, hvem i vores netværk, vi kan tale med om det og hvordan.
Som nævnt er der ingen rigtig eller bestemt måde at sørge på, men det sker, at vi enten har svært ved at sørge eller ‘sidder fast’ i sorgen. Begge reaktionsmåder er også helt normale, men kán også være uheldige, hvis vi helt bevidst fortrænger følelser, der gør ondt, f.eks. med arbejde eller alkohol eller ikke kan frigøre os fra sorgen og tage fat på at leve et liv igen, hvor der både er plads til sorg og glæde.
Som med så mange andre ting i livet, er sorg noget, som vi er nødt til at gå igennem, førend vi for alvor kan forstå det. Og dermed også forstå, at det at få og det at miste er to sider af den samme mønt.
Uanset er sorg noget tabuiseret i vores kultur og der er en del uklarheder og urigtige myter omkring sorg, hvilket hos den enkelte sorgramte kan føre til spørgsmål om, hvad sorg er og om man sørger ‘rigtigt’.
Tab, sorg og eksistens
Livet indeholder mange forskellige tab og vi sørger alle på forskellig vis over tabene. Der er mange tab forbundet med at være menneske, som vi kan møde på alle mulige måder. F.eks. i form af dødsfald, skilsmisse/kærestebrud (med rette kaldet kærestesorg), fyring/opsigelse, at være pårørende, at have et handicappet barn, at få en livskritisk sygdom, muligheder og drømme der ikke blev til noget – fortsæt selv listen.
Tab og sorg er om noget et eksistentielt anliggende og en eksistentiel oplevelse og det kan være en livslang proces at lære at leve med det, vi har mistet og med sorgen herover.
Vores liv og verden rystes og vi bliver aldrig den samme igen, men skal lære at genfinde os på ny i en ny ændret verden. I sorgen konfronteres vi med eksistentielle grundvilkår og med muligheder/ begrænsninger, vores forståelse af os selv og verden, meningen med livet, valg og ansvar, døden, mv.
Vi bliver aldrig den samme igen, men kan i bedste fald lære at leve med tabet og sorgen som en integreret del af livet.
Samtaler om sorg og tab
Som psykolog/psykoterapeut tilbyder jeg et trygt samtalerum, hvor du kan sætte ord på de tanker og følelser, som det kan være svært at dele med andre, selv blive klog på eller dele med dig selv.
Vi kan også se på, hvilken placering sorgen har i netop dit liv og hvordan sorg også kan være med til at modne os og gøre os mere livsduelige. Måske ikke lige nu, men forhåbentligvis på sigt.
Har du mistet og er i sorg og er der noget af ovennævnte, der resonerer hos dig?
Kontakt mig her og jeg vender tilbage til dig hurtigst muligt.