35+ års psykologerfaring
og 25+ års erfaring som psykoterapeut.
Tornetrask, Abisko, Nord-Sverige
Samtaler
– Jacob til Peter Plys
Mange opsøger mig, fordi der er noget i livet her og nu, der er stressende – belastende – krævende – eller udfordrende. Det kan være pga. en livskrise, at man er pårørende, er ramt af stress eller andre belastninger, er sorgramt, har fået konstateret en sygdom, er deprimeret eller lignende.
Nogle opsøger mig, fordi de ønsker at arbejde med sig selv ift. det liv og den livssituation, der nu engang er deres. Ofte vil man kalde det terapi eller selvudvikling og det er ofte også i forbindelse med andre problemstillinger eller udfordringer i livet, der kalder på opmærksomhed.
Af og til kommer der også nogle forbi, der gerne vil have sat lys på eksistentielle problemstillinger, spørgsmål og udfordringer.
Samtaler med erfaren psykolog og psykoterapeut
Jeg er både uddannet psykolog og psykoterapeut og i mine samtaler skelner jeg ikke imellem, om jeg er det ene eller det andet eller om jeg bruger min viden, kunnen, erfaringer og værktøjer fra min psykolog- eller psykoterapeutbaggrund eller måske mit liv i øvrigt.
Jeg bruger ikke nogen bestemt metode og skelner i praksis ikke imellem, om jeg bruger viden og værktøjer fra denne eller hin værktøjskasse eller metode.
Jeg tilbyder både psykologisk rådgivning, der ofte har fokus på en mere afgrænset problemstilling og mere terapeutisk orienterede samtaler, der typisk har fokus på større dele af ens væren-i-verden og fokus på hvem jeg er som person og hvad jeg skal med mit liv.
Hvad kan du forvente af en god psykolog og psykoterapeut?
At åbne sig op for en fremmed person og bede om hjælp og tale om vanskeligheder i ens eget liv kan være ret så sårbart.
Det betyder meget, at du kan have tillid til mig og at du synes, at vi har en god relation sammen. Jeg lægger derfor stor vægt på både fagligt at kunne hjælpe dig, men også at vi har en god tillidsfuld og åben relation sammen.
Hos mig vil du blive mødt med empati og forståelse for din livssituation, dine oplevelser og dine udfordringer.
Jeg er som person rolig og lyttende og lægger stor vægt på, at at vi sammen får en god forståelse af dine udfordringer og at vi sammen får afklaret, hvad du ønsker hjælp til og hvordan jeg kan hjælpe dig med dette. Hvis fokus ændrer sig undervejs i samtalerne, vil vi også løbende tale om dette
Det er ofte nemmest at få det bedre, hvis du også forstår baggrunden for, at du har det, som du har det og hvad du selv kan gøre for at få det bedre. Jeg plejer at være ret god til at forklare i et enkelt letforståeligt sprog, hvordan sindet fungerer, hvordan tanker/følelser/krop hænger sammen, hvad der sker i en livskrise, når man er pårørende, bliver syg, får en depression, har angst, mv.
Jeg lægger stor vægt på, at du føler dig mødt, hørt og forstået og er meget åben for, at vi taler om, hvad der er hjælpsomt for dig i samtalerne.
For mange betyder det også en del at få en ide om, hvem mennesket bag psykologen er og jeg er åben for at dele ud af egne oplevelser og erfaringer og hvordan mit møde med livet nu engang har taget form gennem årene.
Hvordan arbejder jeg?
Jeg ser samtaler og terapi som et møde mellem to mennesker og lægger stor vægt på den fælles dialog omkring dit liv og livssituation og en tillidsfuld, åben og direkte kontakt mellem os.
Sammen vil vi undersøge, hvordan du lever dit liv lige nu, hvordan det er at være dig lige nu, hvilke udfordringer du kæmper med og hvordan du forstår disse og griber dem an. Vi vil sammen kigge på, hvordan vi kan forstå baggrunden for det, du henvender dig med og hvordan du kan opnå en mere sund og balanceret måde at være i livet på.
Da det at have udfordringer i livet er noget, som vi alle erfarer og oplever, vil vi sandsynligvis også berøre livets mere generelle, eksistentielle livsvilkår, der gælder for os alle. F.eks. at vi alle bliver ældre, at vi forstår livet baglæns, at alt forandrer sig, at vi alle til tider er sårbare (hvilket f.eks. kan vise sig i kriser, i livsovergange, under sygdom, mv.), at visse overgange i livet kan være særligt udfordrende, at vi alle oplever tab og sorg og flere andre forhold.
At være dig og mig er også noget, som vi er på baggrund af, hvad der ellers er sket i vores liv indtil nu og vi vil komme ind på disse forhold i den udstrækning, det er relevant. F.eks. din barndom og ungdomsår og tidligere hændelser og oplevelser i dit liv eller noget, der er sket de senere år, måneder eller uger, som har betydning for hvem og hvor du er i dag. Først og fremmest dog mestendels for at belyse din aktuelle situation og måske forstå denne bedre.