Stress

Det er forskelligt, hvad der stresser forskellige personer, ligesom det er forskelligt, hvordan vi hver især reagerer på stress. Men det gælder for os alle, at hvis vi over en længere periode er udsat for større belastninger, end vi formår at håndtere, kan vi alle reagere med stress og symptomer på stress. 

Stresshåndtering

Som psykolog taler jeg ofte med stressramte personer.

I et stresshåndteringsforløb vil vi typisk runde disse forhold

  • stress-niveau
  • stress-symptomer
  • årsager til stress
  • forholdet mellem stress, arbejde og livet (work-life balance)
  • handleplan ift. arbejdspladsen og/eller ift. andre belastende faktorer
  • stresshåndtering (herunder især strategier til beroligelse af nervesystemet)

Stress og livet

Når vi er stressede, er vi ikke til stede i livet, med os selv og med andre. Stress kan derfor både være en livskrise, men ofte også en mulighed for at blive klogere på os selv.

Udover selve stresshåndteringsarbejdet kan det derfor være oplagt at se på, hvordan vi gerne vil have vores liv skal være og arbejde på at blive mere nærværende i livet.

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.

Copy link
Powered by Social Snap