Depression

En depression er en tilstand, som vi for kortere eller længere tid kan befinde os i og som grundlæggende handler om, at det er svært for os at engagere os og udfolde os meningsfuldt i livet.

Ofte er det forholdsvist enkelt at forstå, hvorfor vi er triste, kede af det eller deprimerede. Andre gange skal der lidt detektivarbejde til for at klargøre det. Uanset er det vigtigt at se på både hvilke ydre og indre faktorer, der gør os nedtrykte.

Det sker ofte, at vi selv med til at vedligeholde de tanker og følelser, der driller os, når vi igen og igen retter vores opmærksomhed mod det, der er svært for os. Vi kan da have en tendens til at køre i ring og vores tanker og følelser er da også med til at dræne os for energi.

Vi kan i livets mere mørke stunder også have svært ved at se meningen med livet, det glædelige og mirakuløse ved livet og kan da – meget forståeligt, men også ret paradoksalt – have svært ved at omfavne det gode liv.

Samtaler om livet, når det går op ad bakke

Som psykolog taler jeg jævnligt med personer, der føler meningsløshed og føler sig anderledes, modløse, trætte, udenfor, triste eller kede af det. Eller personer, der opfylder kriterierne for en depression.

Gennem samtaler kan vi arbejde med:

  • hvorfor du har det, som du har det 
  • at du får et andet forhold til tanker, følelser og krop
  • hvad der kan hjælpe dig med at genfinde mening, selv-omsorg og livsglæde. 

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.

Copy link
Powered by Social Snap