“Tag iltmasken på først, inden du giver den til dit barn”, er en vending, du sikkert har hørt.
At tage iltmasken på først som pårørende vil sige, at sørge for energi til dig selv – at få ladet op – at tage vare på dine tanker, følelser og din krop – at være tilstede i nuet – at arbejde med balance og accept . Det er at lytte til dig selv og dine egne behov for derigennem at få mere overskud til at tage dig af andre.
I en vis forstand er hele websitet her tænkt som en støtte til dig som pårørende, sådan at du kan tage iltmasken på. Men ok, hvad helt konkret skal du være opmærksom på?