PÅRØRENDE RESSOURCEKIT:
BEKYMRING FOR EN ANDENS LIV
Tal med dine venner, veninder, familie, andre nære eller dit arbejde/studie. Du er også som pårørende berettiget til en lægehenvisning til en psykolog under sygesikringen.
Livslinien 70 201 201
Deres gode vejledning til pårørende finder du her.
De har også en god oversigt over andre steder, hvor du kan henvende sig, som du finder her.
Du kan kontakte Livsliniens telefonrådgivning alle årets dage fra kl. 11-04 på 70 201 201 og d
Hvad er grundlaget for din bekymring?
Mange, der har det svært, giver på et tidspunkt også udtryk for, at de ikke har lyst til at leve mere, at de kunne springe ud fra den nærmeste bro eller at de måske oven i købet hár stået på en bro og tænkt tanken. Det er næsten altid mere et udtryk for, at livet er svært at leve, end at man ikke ønsker at leve.
Nogle forsøger selvmord, men lykkes heldigvis ikke med det, hvilket er en svær ting som pårørende at være vidne til.
Nogle nærtstående kan man ikke komme i kontakt med og både tanker og følelser kan da opstå, om vedkommende har gjort noget ved sig selv.
Har du talt med din nærtstående om din bekymring?
Både for din egen og din nærtståendes skyld. Intet menneske skal være alene i en svær situation.
Hvis nej, så del din bekymring med din nærstående.
Måske kan du blive klogere på, om der er grund til bekymring for, om vedkommende tager sit eget liv eller om der er andre ting, det måske kan hjælpe at tale om.
Måske kan I også tale om, der er noget, som du kan gøre i samarbejde med din nærtstående. Er der noget, som vedkommende f.eks. ønsker hjælp til eller ønsker din opmærksomhed omkring og som du kan træde til ift.?
Måske kan I også aftale, hvad din nærtstående skal gøre, hvis han/hun får alvorlige konkrete tanker om selvmord? F.eks. ringe til dig, ringe til Livslinjen, gå en tur eller ringe til skadestuen.
At leve med konstant usikkerhed
Det er nærmest umenneskeligt for et menneske at skulle bære, at en person, man holder af, overvejer og måske forsøger selvmord.
Jeg har mødt pårørende, der af samme grund indrettede hele deres liv på at undgå, at deres nærstående tog sit eget liv.
Men intet menneske har ansvaret for et andet menneskes liv og intet menneske kan desværre forhindre et andet menneske at tage sit eget liv. Hvis et menneske for alvor ønsker at tage sit eget liv, vil man som pårørende aldrig kunne forhindre det.
At leve i en situation med konstant usikkerhed for en andens liv betyder ofte som pårørende at leve med skyld og skam, dårlig samvittighed, fortvivlelse, vrede, afmagt, sorg og bekymring.
Det er vigtigt selv at få kigget på disse følelser og mærke, at man har det sådan og hvad de gør ved en.
At passe på os selv
Når livet er hårdt ved os,
er det ekstra vigtigt,
at vi passer på os selv.
Ikke mindst som modvægt
og for at skabe mere balance
ift. de tunge ting i livet.