PÅRØRENDE RESSOURCEKIT:

VÆRKTØJER

Pårørende efterspørger ofte værktøjer til at få en bedre relation til ens nærtstående og til at kunne passe på sig selv.

Nogle værktøjer, der kan bruges i denne proces, er:

  • forskellige tips & tricks til at være pårørende under corona
  • eller til, hvis man er bekymret, fordi ens nærtstående har selvmordstanker
  • at få viden om det at være pårørende eller psykisk sårbarhed/-sygdom er ofte hjælpsomt
  • man kan gøre sig overvejelser over, hvilken afstand, der er mulig/ideel ift. ens nærstående
  • og skal i øvrigt altid huske at tage iltmasken på, førend man giver den til andre 
  • og gerne aktivt arbejde med self-compassion pga. den empatiske udmattelse, som det at være pårørende ofte fører til.

Endelig er det vigtigt at gøre sig tanker om, hvad der overhovedet er realistisk muligt? Hvad har vi kontrol over, hvad har vi indflydelse på og hvad er et vilkår, som vi er nødt til at lære at leve med, så godt vi nu kan.

Hvis man har lidt mere overskud, kan man også gøre brug af en checkliste til, hvordan det går og ikke mindst, om der er noget, som man skal være særlig obs. på.

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.

Copy link
Powered by Social Snap