At have en passende og hensigtsmæssig nærhed og afstand til den, du er pårørende til, handler om at adskille dig selv fra din nærtstående og give plads til dig selv og med udgangspunkt i dine egne behov og følelser ”genforhandle”, hvor nær en afstand, der skal være imellem jer. Forestil dig, at du har to cirkler. Den ene er dig selv og den anden er din nærståendes. Hvis du har flere, du er pårørende til, kan du forestille dig, at du har en cirkel, der er dig og en cirkel for hver af dine pårørende.
Du kan nu ved hjælp af cirklerne forsøge at beskrive, hvordan dit forhold er til din nærtstående.