Eksistentiel psykologi og terapi
Eksistentiel psykologi og terapi handler om livets grundlæggende spørgsmål om mening, valg og retning – både i hverdagens små dilemmaer og i livets større overgange.
I samtalerne undersøger vi det liv, du står i, når noget føles uklart, fastlåst eller er ved at forandre sig.
Eksistentiel psykologi
Vi når alle tidspunkter i livet, hvor noget ikke længere er klart.
Hvor vi må vælge uden at være sikre.
Hvor noget føles tungt, tomt eller uklart.
Hvor spørgsmål om retning, mening eller “hvad nu?” begynder at fylde.
Eksistentiel psykologi handler om netop det – om, hvordan det er at være dig midt i dit liv, med det der er.
Den tager udgangspunkt i, at vi som mennesker altid står i et spænd mellem muligheder og begrænsninger.
Og at vi – på godt og ondt – selv må finde vores måde at være i det på.
At være menneske
At vi både er frie og bundet. At vi kan vælge – og må leve med vores valg. At livet rummer både muligheder og begrænsninger, glæde og smerte. At vi må leve her og nu, samtidig med at alt forandrer sig.
Det er vilkår for vores eksistens, vi må forholde os til.
Når livet kalder på opmærksomhed
Andre gange er der ikke noget bestemt, der er galt – men noget føles alligevel ikke helt rigtigt. Der er måske en uro eller tvivl eller en oplevelse af at være på vej et sted hen, uden helt at vide hvor.
Det kan være i forhold til arbejde, relationer eller i måden, du er med dig selv på.
At tale med nogen kan her være en måde at standse op på. Ikke fordi der nødvendigvis skal findes en løsning – men fordi noget har brug for at blive set, forstået og taget alvorligt.
Eksistentiel terapi
I samtalerne tager vi udgangspunkt i det, du kommer med.
Det kan være noget konkret fra din hverdag, noget der fylder, eller noget, der er svært at sætte ord på.
Vi bliver i det lidt længere, end man måske er vant til.
Ser på det fra flere sider.
Mærker efter undervejs.
Vi undersøger det, der er vigtigt for dig lige nu.
Det kan være:
- valg, du står overfor
- situationer, der føles fastlåste
- følelser, der fylder eller er svære at få greb om
- overgange i livet, hvor noget er ved at ændre sig.
Vi forsøger ikke at presse hurtige løsninger frem. Men vi bliver nysgerrige på, hvad det egentlig handler om – og hvad der kalder på dig i det.
Ofte sker der noget i det tempo. Noget bliver tydeligere. Noget falder mere på plads. Ikke nødvendigvis som ét svar – men som en oplevelse af retning, ro eller en anden måde at være i det, der er.
At finde sin egen måde i være i livet på
Det, der giver mening for én, er ikke nødvendigvis det samme for en anden. Og det, der gav mening før, gør det måske ikke længere.
I en eksistentiel tilgang er det derfor ikke målet at finde det rigtige svar – men at finde en måde at være i sit liv på, som opleves mere ærlig og bæredygtig.