Min tilgang og mit fokus i samtalerne:
er bredt orienterede både ift., hvad der er belastninger og stressorer i dit liv, men også hvem du er som person og ofte også, hvordan balancen er i dit liv, f.eks. mellem arbejde/studie/aktiviteter og privatliv.
For mig at se er stress et wake-up call ift., om vi passer godt nok på os selv. Belastningerne kommer selvfølgelig ofte udefra (f.eks. arbejdsplads- og ledelseskultur, nærtstående i ens liv man er pårørende til, dagligdagens hamsterhjul, mange års psykologiske og fysiske udfordringer), men uanset er det ofte altafgørende, hvordan vi selv forholder os til vores liv og det, der belaster os. Jeg foreslår gerne f.eks. opmærksomheds- og meditationsøvelser, men ofte mest som en kompasretning, mere end som konkrete øvelser (om end jeg da kender nogle stykker).
Jeg rådgiver også gerne f.eks. ift., hvad du som sygemeldt stressramt eller belastet pårørende skal være obs. på.
Hvis du ønsker at indgå i en undersøgende og rådgivende proces ift., hvad der stresser dig og hvordan du kan få et bedre mere balanceret liv, er ovennævnte måske en tilgang for dig.