Psykologsamtaler med dig, der har en belastningsreaktion
En belastningsreaktion kan ramme, når krav og udfordringer har oversteget dine ressourcer, og kroppen og sindet reagerer med træthed, uro og tomhed.
Samtaler om at være belastet og udmattet
Når krav og udfordringer har oversteget dine ressourcer, kan kroppen og sindet reagere med udmattelse, uro, tristhed eller manglende nærvær.
En belastningsreaktion kan opstå efter længerevarende stress, stor arbejdsbyrde, konflikter i privatlivet, sorg eller andre livspåvirkende forhold.
Det er kroppens og sindets måde at sige, at noget er for meget lige nu.
Reaktioner kan være både fysiske og mentale som fx træthed, tankemylder, følelsesmæssig sårbarhed, uro i kroppen eller manglende overblik og energi.
I samtalerne kan vi sammen få øje på, hvad der belaster dig, og finde nye måder at møde og håndtere belastningerne på — både her og nu og fremadrettet.
Vi kan også arbejde med egenomsorg, grænser og de værdier, der er vigtige for dig i dit liv lige nu.
Kontakt
Sammen kan vi finde ud af, hvordan samtaler kan støtte dig.
Kontakt mig her og jeg vender tilbage til dig hurtigst muligt.